serratus anterior

Bild lånad från http://bostonshoulderinstitute.com/patient-resources/modules/scapulothoracic-winging/

Ursprung: de nedre revbenen (1-9) (Costa)

Fäste: Den mediala delen av skulderblad (Scapula). Närmast ryggraden.

Funktion: Sänker och vrider skulderbladen (depression och rotation), håller skulderbladen på plats mot bröstkorgsväggen.

Serratus anterior är en muskel man gärna glömmer bort när man upplever problem mellan skulderbladen. Muskler som man vanligtvis kan ha problem med är Rhomboideus och Infraspinatus samt Subscapularis.

Om du har en överbelastad serratus anterior kan du känna av:

– Smärta i ryggen eller nedanför  skulderbladet.

– Smärta på insidan av armen och ner mot handen. Man kan även uppleva att det ”strålar” ner i fingrarna.

– Smärta vid djup inandning, samt svårigheter att pressa ut luften ordentligt.

– ”Hugg” i sidan. Känslan av att det sticker till i sidan.

– Svårigheter att hämta något bakom dig som kräver en rotation i ryggen.

När muskeln blir spänd medför det ofta att andra muskler måste arbeta för attt kompensera svaghet i muskeln, man blir spänd runt hals och nacke, vilket bland annat kan leda till  huvudvärk.

I senare inlägg så kommer jag gå in på djupet på vad massage kan göra för att minska muskelspänning och vad man kan göra själv.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *