Mm. Ischiocrurales

Mm. ischiocrurals, hamnstrings- baksida lårmuskel.
Uppdelad i fyra muskler: m. semimembranosus, m. semitendinosus, m. biceps femoris- caput longum, m. biceps femoris- caput breve.ischiocrurale-muskulatur.png

Fäste: Tuberositas iliaca, linea aspera, tibia, fibula.

Muskel som sitter på baksidan av låret.

Ökar risken för knäskada om hamstrings är under stimulerade dvs svaga. Vanligt för denna muskel är att den är förkortad.

Huvud funktion för Mm. ischiocrurales:
Flexion i knä leden.

Andra funktioner:
Extension i höftleden.
Utåtrotation i knäleden.
Inåtrotation i knäleden.

Vanligt när man har problem med Mm. ischiocrurales:

  • Uträtad svank.
  • böjda knän.
  • Svårt att nå golvet.
  • Svårighet att sitta på golvet med raka ben.

Om man inte värmer upp innan träning så finns det risk att man sträcker lårmuskeln.

Musklerna håller bäckenet i rätt position när vi går och står. Motverkar att vi har allt för stor svank.

Mm. isciocrurales stabiliserar knäleden under vridning när leden (knät) är böjt.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *